应该加强锻炼啦

 

 

夏去秋至

整整一个多月没运动了

休养生息，好吃多睡

在贴足了秋膘后

身体的不良反应浮出水面

————

腰酸背痛，精神不振

恍惚中

竟以为得了什么大病

 

紧接着

去打了两次羽毛球

练了次高温瑜伽

散了几次步

小心松了松筋骨后

症状真的缓解了 

可能每个人的身体机能都不同

有的人

可以都长期不用运动也正常

有的人

不动动就不正常

可能自己就是属于后一种

 

 

 

所以

越来越体会到

身体是自己的

不论繁忙，不论懒散

坚持踢踢腿，弯弯腰

还是有很大的必要

 

于是

给自己定下了一个目标

一星期二次游泳

二星期一次瑜伽

希望自己坚持

再坚持 

 

(永远的女人于2008-10-08 13:53:55)